真正想，努力做，一定行
12月24日7时， 2017“逸仙杯”中山马拉松比赛在晨曦中开跑了。
此次马拉松比赛联邦制药有9位职工中签了。其中三位选择（中签）了全程马拉松，六位选择（中签）了半程马拉松。
联邦制药长跑小分队表现相当不错，首先是大家全部完赛，第二是参加人生首“马”的四位选手表现均可圈可点。在这里给大家简要介绍参加全程的两位“新人”，一位是中山分公司化学研究所的马小婷，她以5小时18分37秒完赛；另一位是市场部总监温建东，他以5小时33分完赛。
@中山分公司 马小婷
马小婷是去年进公司的大学生，也是一个长跑爱好者，从她的微信上看，为这次比赛她准备了较长的时间，比赛之前她拉过两次半程马拉松和一个30公里。
下图是看到曙光的小婷
下图是完成比赛的小婷
下图是小婷和金牌陪跑——老队员陈华
下图是小婷晒过的运动成绩
罗马不是一天可以建成的！
@市场部 温建东
温建东，以前的他微胖白净，用他的话说“跑一公里就喘！” 一年前他想改变自己，开始了循序渐进式的锻炼，从1公里到3公里，从3公里到5公里，从5公里到10公里，他越跑越自信，体重也从187.8斤降到 159.1斤。这次报名参加中山马拉松，他选择了全马并希望自己能在关门前完成比赛。
下图是跑进中的建东
下图是完成比赛后的温建东和他的儿子（这种现身教育相当有成效）
下图是温建东近一年来的体重变化
下图是温建东的运动情况
下图是他小目标完成后的兴奋实情
昨天比赛完成之后，温建东在其朋友圈发了几张图并配了一段文字，文字这么写的：
做到了。
耐力型的运动一直是我的弱项，突发奇想要去改变一下，看看自己是不是能够克服或者面对一下自己的弱点。
于是从去年9月开始慢走，然后开始跑。刚开始跑1公里都气喘，慢慢的3公里，5公里，10公里，甚至更远，似乎也能忍耐着，调整呼吸跑下来了。
去年底和老婆说，想练习一年，看看能不能去挑战一下马拉松。幸运的是就在家门口的中山马拉松第一次报名居然就中签了。没有考虑半马，直接全马，这才算挑战。
最后灌口鸡汤：真正想，努力做，一定行。
@联邦制药长跑小分队
下图为参加2017“逸仙杯”中山马拉松比赛的联邦制药长跑小分队留影
文：牛义顺